1 :名無しさん＠おーぷん 2017/08/28(月) 21:26:25 ID:Ipu
だいぶついてきた
2 :名無しさん＠おーぷん 2017/08/28(月) 21:27:03 ID:3uq
元が細いのか
3 :名無しさん＠おーぷん 2017/08/28(月) 21:27:10 ID:oXQ
ほっそwww
4 :お色気花吹雪◆SbtPcE.bo7Zd 2017/08/28(月) 21:27:55 ID:CC0
懸垂ばっかやってんじゃねえよ
5 :名無しさん＠おーぷん 2017/08/28(月) 21:29:24 ID:3uq
力こぶを作ってんだから、腕全体を鏡に映せよ
力こぶが映ってないw
6 :名無しさん＠おーぷん 2017/08/28(月) 21:30:13 ID:Yz8
うそでしょｗｗｗ
7 :名無しさん＠おーぷん 2017/08/28(月) 21:30:54 ID:Ipu
文句あんならお前らもうpしてから言えや
9 :名無しさん＠おーぷん 2017/08/28(月) 21:31:53 ID:eXd
ジム行けやクソが
腹筋は始めてから割れるまで大分時間かかるけどくじけないでガンバレ！
10 :名無しさん＠おーぷん 2017/08/28(月) 21:32:46 ID:Ipu
>>9
腹筋はもう割れてるから大丈夫
11 :名無しさん＠おーぷん 2017/08/28(月) 21:33:08 ID:eXd
>>10
ええ…
12 :名無しさん＠おーぷん 2017/08/28(月) 21:33:37 ID:bZf
>>10
それ多分肉がなさ過ぎてなけなしの腹筋が露出してるだけだぞ・・・
13 :名無しさん＠おーぷん 2017/08/28(月) 21:39:06 ID:Ipu
筋トレ得意な人とかいないのか？
14 :名無しさん＠おーぷん 2017/08/28(月) 21:41:34 ID:9Op
足大丈夫なのか？
なんかひざから下が湾曲してないか？
15 :名無しさん＠おーぷん 2017/08/28(月) 21:41:58 ID:Ipu
>>14
特に問題ないけど
16 :名無しさん＠おーぷん 2017/08/28(月) 21:42:59 ID:MOQ
俺かよ
17 :名無しさん＠おーぷん 2017/08/28(月) 21:43:58 ID:FMk
とりあえずもっと飯食え
そうじゃないとあまり筋肉つかないぞクソガリ
19 :名無しさん＠おーぷん 2017/08/28(月) 21:44:47 ID:Ipu
>>17
くだらねー煽りいらねぇわ
!aku17
★アク禁：>>17
21 :名無しさん＠おーぷん 2017/08/28(月) 21:45:41 ID:eXd
>>19
少食コンプレックスなの？
>>20
ないです。信じなくてもいいよ
24 :名無しさん＠おーぷん 2017/08/28(月) 21:49:35 ID:Ipu
やっぱオープンアホカスばっかだわ
25 :名無しさん＠おーぷん 2017/08/28(月) 21:51:34 ID:MOQ
腹筋しながら横にひねる奴やった方が良いんじゃね？
腹の横筋肉なさすぎてくびれ出来てるぞ
26 :名無しさん＠おーぷん 2017/08/28(月) 21:52:04 ID:Ipu
>>25
やってるから
27 :名無しさん＠おーぷん 2017/08/28(月) 21:54:28 ID:dXF
体重教えてくれ
28 :名無しさん＠おーぷん 2017/08/28(月) 21:54:54 ID:Ipu
>>27
56
29 :名無しさん＠おーぷん 2017/08/28(月) 21:55:50 ID:3Z0
ヒョロヒョロやんか…
30 :名無しさん＠おーぷん 2017/08/28(月) 21:57:42 ID:Ipu
>>29
文句しか言わねーな
!aku29
★アク禁：>>29
32 :名無しさん＠おーぷん 2017/08/28(月) 22:04:41 ID:Bi7

俺も最近筋トレ始めたわ
35 :名無しさん＠おーぷん 2017/08/28(月) 22:14:31 ID:Qzk
>>32
これは女受け悪そう
33 :名無しさん＠おーぷん 2017/08/28(月) 22:06:51 ID:pfo
ジムに行くのが一番効果的なんだな
あとプロテイン飲んで

３カ月で結構ムキムキになる
34 :名無しさん＠おーぷん 2017/08/28(月) 22:08:06 ID:CHR
程よく筋肉がついて女からモテそうな体格
引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1503923185/