1 :名無しさん@おーぷん 2017/06/04(日) 19:43:30 ID:IWr
いっつもこんな感じのメシ食ってるわ
2 :名無しさん@おーぷん 2017/06/04(日) 19:44:04 ID:BqS
男って感じやな
3 :名無しさん@おーぷん 2017/06/04(日) 19:44:18 ID:IWr
あ、デザートに大福買っとくの忘れてた
4 :名無しさん@おーぷん 2017/06/04(日) 19:44:31 ID:LvY
身体にはよさそうやな
5 :名無しさん@おーぷん 2017/06/04(日) 19:44:53 ID:IWr
ご飯にのってるのは温泉卵や
これで卵かけご飯にするとぐううまいンゴね
7 :名無しさん@おーぷん 2017/06/04(日) 19:45:16 ID:NoH
卵4つは気持ち悪くなりそう
8 :名無しさん@おーぷん 2017/06/04(日) 19:45:35 ID:BqS
納豆2パックもくうんか?
9 :名無しさん@おーぷん 2017/06/04(日) 19:46:10 ID:Kl3
卵喰いすぎぃ
10 :名無しさん@おーぷん 2017/06/04(日) 19:46:11 ID:cSk
栄養価的には昔の農家みたい
長生きしそうやな
11 :名無しさん@おーぷん 2017/06/04(日) 19:46:22 ID:Dss
お米足りんやろ
12 :名無しさん@おーぷん 2017/06/04(日) 19:46:35 ID:HvV
筋肉に気を使ってそう
13 :名無しさん@おーぷん 2017/06/04(日) 19:46:44 ID:IWr
>>8
せやね
味というより筋肉にええ食事心掛けてるわ
14 :名無しさん@おーぷん 2017/06/04(日) 19:47:07 ID:PPq
筋肉ハラデイ
16 :名無しさん@おーぷん 2017/06/04(日) 19:48:15 ID:IWr
>>14
これから改造されていくんやで…

朝はプロテイン
昼はプロテインドリンク、避けるチーズ、ブランパン
間食 大福

こんな感じやね
17 :名無しさん@おーぷん 2017/06/04(日) 19:48:16 ID:MOW
イッチは絶対ゴリラやろ
18 :名無しさん@おーぷん 2017/06/04(日) 19:49:14 ID:IWr
ほんまはサラダチキンいっときたいんやけど、あれ美味しくないよね
鳥のささみや野菜準備するのもしんどいから手抜きや
19 :名無しさん@おーぷん 2017/06/04(日) 19:49:48 ID:cSk
むね肉ゆでてマヨドバーじゃいかんのか
21 :名無しさん@おーぷん 2017/06/04(日) 19:52:27 ID:IWr
>>19
鶏肉あんまり好きやないンゴね…
ブロッコリー茹でよう思ったけど今日は疲れてたから買ったサラダやね
22 :名無しさん@おーぷん 2017/06/04(日) 19:52:40 ID:BqS
体でかそう
ワイはこの半分でいい
23 :名無しさん@おーぷん 2017/06/04(日) 19:54:56 ID:IWr
おやつはこれや
脂質5.7はちょっと気になるけど、一本でたんぱく質6.8取れるからええやね
意外と咀嚼必要やからおやつとして使ってるわ
24 :名無しさん@おーぷん 2017/06/04(日) 19:57:09 ID:HvV
昼 お腹いっぱいになるの
26 :名無しさん@おーぷん 2017/06/04(日) 19:59:43 ID:IWr
>>24
さけるチーズをとにかく咀嚼、ブランパンも咀嚼
晩までにお腹が空くのをなんとか誤魔化すようにするって感じよね
甘いもの食べたくなったら和菓子、大福なんか食べるよ
25 :名無しさん@おーぷん 2017/06/04(日) 19:57:47 ID:syi
温泉卵のたまごかけごはんは考えた事なかったわ
今度やってみようかな
29 :名無しさん@おーぷん 2017/06/04(日) 20:04:00 ID:IWr
>>25
濃い味好きな人はすきだと思うわ
27 :名無しさん@おーぷん 2017/06/04(日) 20:00:28 ID:cSk
おなく空くのって筋肉的にどうなんや
飢餓ってないか
28 :名無しさん@おーぷん 2017/06/04(日) 20:01:44 ID:IWr
>>27
今減量させてる状態だからある程度はしゃーなしやなあ
プロテイン飲まない時は炭酸水で腹膨らませてるわ
30 :名無しさん@おーぷん 2017/06/04(日) 20:11:05 ID:IWr
ごちそーさん
卵4つは多かったわ。汁物ほしくなったからホットコーヒーでも淹れよかな
ほな、
20 :名無しさん@おーぷん 2017/06/04(日) 19:50:14 ID:GU2
卵とサラダ引いたらワイの晩飯やわ
引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1496573010/