1 :名無しさん@おーぷん 2019/10/21(月) 23:04:07 ID:QE5

筋肉の形は個人差なのは分かっとるけどコンプレックスや……
2 :名無しさん@おーぷん 2019/10/21(月) 23:05:49 ID:FcI
いやそんなに変でもないやろ…
6 :名無しさん@おーぷん 2019/10/21(月) 23:07:17 ID:QE5
>>2
左側おかしくないか?
3 :名無しさん@おーぷん 2019/10/21(月) 23:06:03 ID:80u
そこまで気にせんけど
肌が白すぎることを気にしろ
7 :名無しさん@おーぷん 2019/10/21(月) 23:08:14 ID:QE5
>>3
光の加減や
実際はもうちょい黒い
5 :名無しさん@おーぷん 2019/10/21(月) 23:07:09 ID:c3E
ワイは腹筋が5パックやで
4 :名無しさん@おーぷん 2019/10/21(月) 23:07:03 ID:pzk
まだたいして大きくないからやろ
9 :名無しさん@おーぷん 2019/10/21(月) 23:09:20 ID:y12
大胸筋矯正するサポーター付ければいい
11 :名無しさん@おーぷん 2019/10/21(月) 23:10:16 ID:QE5
>>9
そんなんあるんか
サンガツ調べてみる!
10 :【1202円】 2019/10/21(月) 23:09:39 ID:k4b
ベンチプレスの時左肘あがってるんちゃう?
12 :名無しさん@おーぷん 2019/10/21(月) 23:10:29 ID:c3E

5パックワイ
13 :名無しさん@おーぷん 2019/10/21(月) 23:10:52 ID:dt8
イッチ体重何kg?
18 :名無しさん@おーぷん 2019/10/21(月) 23:11:55 ID:QE5
>>13
今は増量期やから80kgくらいや
21 :名無しさん@おーぷん 2019/10/21(月) 23:12:54 ID:dt8
>>18
はぇー見た目大胸筋結構あるのに80kgなんか
脚も鍛えてるの?
25 :名無しさん@おーぷん 2019/10/21(月) 23:14:14 ID:QE5
>>21
脚は最近サボっとるからアレやけどチキンレッグって言われない程度にはやっとるで
15 :名無しさん@おーぷん 2019/10/21(月) 23:10:53 ID:80u
ええやん
くっそむきむきやんけ
17 :名無しさん@おーぷん 2019/10/21(月) 23:11:43 ID:QVs
肋骨歪んどるんちゃうか
22 :名無しさん@おーぷん 2019/10/21(月) 23:12:54 ID:QE5
>>17
(骨格レベルの歪みが原因ならもうどうにもなら)ないです……
19 :名無しさん@おーぷん 2019/10/21(月) 23:12:01 ID:uBi
心臓あるから大きさ違うんやろ
23 :名無しさん@おーぷん 2019/10/21(月) 23:13:01 ID:uBi
女の人でも左右で胸の形違う人おるしそういうのは心臓の大きさが関係してる
30 :名無しさん@おーぷん 2019/10/21(月) 23:15:08 ID:QE5
>>19
>>23
なるほど心臓の大きさもあるんか……
24 :名無しさん@おーぷん 2019/10/21(月) 23:14:10 ID:SIh
なんかズレてるな
26 :【2836円】 2019/10/21(月) 23:14:17 ID:k4b
写真だけじゃわからんけどたいかんが左側屈しとるから軸は左で利き手は右やろな
左右に振る腹筋で直りそう
33 :名無しさん@おーぷん 2019/10/21(月) 23:16:19 ID:QE5
>>26
腹斜筋って胸筋矯正の効果あるんか?
37 :【5万4995円】 2019/10/21(月) 23:18:19 ID:k4b
>>33
いや、体幹がズレたらトレーニングの姿勢がズレる
39 :名無しさん@おーぷん 2019/10/21(月) 23:19:35 ID:QE5
>>37
そういう意味か
ちょっとベンチの時の姿勢もうちょい意識してみるわ
42 :【156円】 2019/10/21(月) 23:21:54 ID:k4b
>>39
あと立ったまま左手で重りもって真横に下げる
右脇の筋肉で姿勢をまっすぐにするトレーニングも方形筋とか鍛えるから姿勢よくなるよ
34 :名無しさん@おーぷん 2019/10/21(月) 23:16:46 ID:QVs
いつもどっち足重心やねん
40 :名無しさん@おーぷん 2019/10/21(月) 23:20:44 ID:QE5
>>34
足の重心とかそんな気にしたことないなぁ……
36 :名無しさん@おーぷん 2019/10/21(月) 23:17:24 ID:i8c
なんか形がへんやな
41 :名無しさん@おーぷん 2019/10/21(月) 23:21:11 ID:i8c
胸の筋トレってどんなトレーニングやってるん?
43 :名無しさん@おーぷん 2019/10/21(月) 23:25:59 ID:QE5
>>41
ベンチ、ダンベルフライ、インクラインベンチプレス、ディップスくらいやな
あとシメに腕立て
44 :名無しさん@おーぷん 2019/10/21(月) 23:26:52 ID:i8c
ガチ勢やん…
ワイから言えることなんてなかったンゴ
45 :名無しさん@おーぷん 2019/10/21(月) 23:27:29 ID:QE5
そういや最初の写真は自撮りやから鏡になっとんねん
つまり右の胸筋が形悪いような思うんやけど、やっぱ心臓のある左胸の方に筋肉ってつきやすいんか?
47 :【4379円】 2019/10/21(月) 23:28:44 ID:k4b
>>45
迷信やろな
それより利き手の使い方やろ
55 :名無しさん@おーぷん 2019/10/21(月) 23:34:34 ID:QE5
>>47
利き手の使い方か
ようわからんのやけどどういう風に気をつければええんや
56 :【598円】 2019/10/21(月) 23:38:00 ID:k4b
>>55
単純やで
ベンチプレスの時に肩と背筋と腹筋を左右対称に使う
58 :名無しさん@おーぷん 2019/10/21(月) 23:40:34 ID:QE5
>>56
いやぁムズイでそれ……
46 :名無しさん@おーぷん 2019/10/21(月) 23:28:28 ID:i8c
ワイは利き腕側が発達しとるわ
48 :名無しさん@おーぷん 2019/10/21(月) 23:29:18 ID:jRd
バーベルだと利き腕がどうしても発達してまうな
53 :名無しさん@おーぷん 2019/10/21(月) 23:33:20 ID:QE5

左右の筋肉量なら左のほうが少ないんや
たしかに右腕(二頭、三頭)のほうがボリュームあるけど、胸筋のボリュームは左のがあるし難しいなぁ……
61 :名無しさん@おーぷん 2019/10/21(月) 23:42:22 ID:QE5
あと胸筋下部を鍛えたら形揃うって聞いたから最近は下部メインでやっとるわ
なんにせよもうちょい筋肉ついたら自然と形は揃うんやろか……
64 :名無しさん@おーぷん 2019/10/21(月) 23:45:19 ID:QE5
ちなワイ空手やっとるんやけど関係あるんか
67 :【85円】 2019/10/21(月) 23:47:42 ID:k4b
>>64
弓道やってる人は右親指長かったりするで
空手はわからんな
70 :名無しさん@おーぷん 2019/10/21(月) 23:52:15 ID:QE5
>>67
突きとか利き腕でばっかやるからそこから歪みきとるのかなーっておもってな
73 :【759円】 2019/10/21(月) 23:56:07 ID:k4b
>>70
右半身下げるからベンチの時左半身上がるとか?クセはそれぞれやろうからわからんけど右にからだが(骨盤に対して上半身が)回旋してる人は左に顔を向けてブリッジさせるのとか最近のエクササイズで流行ってる矯正方法やで
74 :名無しさん@おーぷん 2019/10/21(月) 23:57:59 ID:JhU
左右で差あるのなんか当然やぞ
ちなみに利き手のがつきにくい

利き手は腕でなんとなかるけどそうやない方は
腕が弱いぶん必然的に胸にまで負荷かかりがちやからな
75 :名無しさん@おーぷん 2019/10/21(月) 23:59:38 ID:QE5
>>74
……! マジなのですか!?
少しだけ安心したわ3月…