1 :風吹けば名無し 2018/07/09(月) 10:12:39 ID:vhsS3Vh+0.net
鏡きたないけど我慢してね😊


2 :風吹けば名無し 2018/07/09(月) 10:12:59 ID:ob7Tb1f20.net
汚いのはお前の体だ
3 :風吹けば名無し 2018/07/09(月) 10:13:34 ID:HorlfnnB0.net
1枚目汚い
4 :風吹けば名無し 2018/07/09(月) 10:13:37 ID:VGXFMDUVM.net
何もかもが汚い
5 :風吹けば名無し 2018/07/09(月) 10:13:42 ID:00lx/k4y0.net
普通before→afterで貼るやろ
6 :風吹けば名無し 2018/07/09(月) 10:13:47 ID:TmSOoykJa.net
確かに鏡もきたないな
7 :風吹けば名無し 2018/07/09(月) 10:13:52 ID:vhsS3Vh+0.net
う~ん…
ワイ頑張ったなぁ!😭
8 :風吹けば名無し 2018/07/09(月) 10:13:57 ID:71iMgcPv0.net
汚ないね
9 :風吹けば名無し 2018/07/09(月) 10:14:06 ID:zXKePHHUd.net
汚い
10 :風吹けば名無し 2018/07/09(月) 10:14:25 ID:vhsS3Vh+0.net
腹筋見えとるやん!
ワイ頑張った!凄い!😭
11 :風吹けば名無し 2018/07/09(月) 10:14:28 ID:Z208ajtX0.net
ワイは腐ったひょうたんを見にきたんですか?
13 :風吹けば名無し 2018/07/09(月) 10:14:56 ID:QiTQo/Lr0.net
汚物
14 :風吹けば名無し 2018/07/09(月) 10:15:03 ID:LuDsK0y6d.net
早く筋トレしたあとの写真貼ってくれよ
15 :風吹けば名無し 2018/07/09(月) 10:15:04 ID:HibVsOVf0.net
afterの画像はまだなん?
16 :風吹けば名無し 2018/07/09(月) 10:15:06 ID:FHWqixVOM.net
汚いのオンパレードはひどい
17 :風吹けば名無し 2018/07/09(月) 10:15:11 ID:vhsS3Vh+0.net
ちゃんと肉体改造進んどるやん!
三日坊主にならなかったワイ凄い!
18 :風吹けば名無し 2018/07/09(月) 10:15:19 ID:wtDPR8XQp.net
えらい😄
19 :風吹けば名無し 2018/07/09(月) 10:15:23 ID:s5QdInQnd.net
ブヨブヨやな
筋トレしたがええで
20 :風吹けば名無し 2018/07/09(月) 10:15:30 ID:2n0NcmW9d.net
何も変わってないけど画像間違えたか?
22 :風吹けば名無し 2018/07/09(月) 10:15:39 ID:xrGymGK5a.net
脚見えんやんけ
24 :風吹けば名無し 2018/07/09(月) 10:15:58 ID:HwUog1cC0.net
ブヨッブヨで草
25 :風吹けば名無し 2018/07/09(月) 10:16:00 ID:vhsS3Vh+0.net
お〇ぱいもポヨポヨから少し引き締まって見えへんか!?
ワイ凄いやん!
26 :風吹けば名無し 2018/07/09(月) 10:16:20 ID:B6hves1E0.net
炭水化物減らしてタンパク質上げてみろ
あと水は飲め
28 :風吹けば名無し 2018/07/09(月) 10:16:27 ID:bmrHzuaCd.net
三ヶ月やってその程度って事は食事が駄目 トレーニングと同じぐらい大切な食生活
39 :風吹けば名無し 2018/07/09(月) 10:18:07 ID:vhsS3Vh+0.net
>>26
>>28
ガチニキ凄いな、食生活は以前とそのままやったのすぐ見抜かれてしもうた
27 :風吹けば名無し 2018/07/09(月) 10:16:21 ID:N1VpQuj70.net
まず痩せろやデブ
29 :風吹けば名無し 2018/07/09(月) 10:16:40 ID:vhsS3Vh+0.net
ちなみに現段階で体脂肪17%やな😓
55 :風吹けば名無し 2018/07/09(月) 10:21:14 ID:ps3Gf9oWp.net
>>29
27%の間違えやろ
67 :風吹けば名無し 2018/07/09(月) 10:22:19 ID:s5QdInQnd.net
>>29
それは体組成計がおかしいな
40 :風吹けば名無し 2018/07/09(月) 10:18:15 ID:U28uHokU0.net
>>29
その体重計ガバガバすぎへん?
49 :風吹けば名無し 2018/07/09(月) 10:20:00 ID:vhsS3Vh+0.net
>>40
もう15年くらい昔のやつやからな
30 :風吹けば名無し 2018/07/09(月) 10:16:45 ID:UaA+6zFi0.net
凄い!
32 :風吹けば名無し 2018/07/09(月) 10:17:12 ID:IKwiA64Yd.net
きもい
33 :風吹けば名無し 2018/07/09(月) 10:17:15 ID:vhsS3Vh+0.net
うーん、ワイ凄い!w
34 :風吹けば名無し 2018/07/09(月) 10:17:19 ID:8/WWPFvj0.net
ここから減量で絞っていくんやな!
モテモテ体型間違いなしやで!
35 :風吹けば名無し 2018/07/09(月) 10:17:47 ID:TRlNUGDcd.net
体脂肪落とさないと誉められることないよな
36 :風吹けば名無し 2018/07/09(月) 10:17:54 ID:R+EEDGn60.net
そら鏡も曇るわ
43 :風吹けば名無し 2018/07/09(月) 10:18:58 ID:8OLmrXNeM.net
汚いもん見せんな死ね
44 :風吹けば名無し 2018/07/09(月) 10:19:12 ID:WyQYl4nW0.net
洗面所を掃除してから写真を撮るとスッキリするし、運動にもなっていいと思う
46 :風吹けば名無し 2018/07/09(月) 10:19:13 ID:+FjBCF0wx.net
絞ったらええ体なりそうやな
47 :風吹けば名無し 2018/07/09(月) 10:19:20 ID:6TOfpT6l0.net
成果出とるやん
あと一年頑張れば腹筋見えるやろ
50 :風吹けば名無し 2018/07/09(月) 10:20:23 ID:vgSVflBND.net
すげー!むちゃデブ
51 :風吹けば名無し 2018/07/09(月) 10:20:32 ID:njVJgzi/a.net
元がわからないから誉められん
54 :風吹けば名無し 2018/07/09(月) 10:21:12 ID:vhsS3Vh+0.net
この3ヶ月間結構頑張ったんです
56 :風吹けば名無し 2018/07/09(月) 10:21:27 ID:vhsS3Vh+0.net
頑張ったんですよ
57 :風吹けば名無し 2018/07/09(月) 10:21:32 ID:rRpFPhMM0.net
頑張ってるのは伝わる
食事制限もしとるのか?
70 :風吹けば名無し 2018/07/09(月) 10:22:54 ID:vhsS3Vh+0.net
>>57
いやジュースがぶがぶ飲まなくなったくらいやな
60 :風吹けば名無し 2018/07/09(月) 10:21:49 ID:vhsS3Vh+0.net
ワイ!凄い!
これからも頑張ろう!
62 :風吹けば名無し 2018/07/09(月) 10:21:54 ID:2cW1E438M.net
筋トレしたらいい身体になりそう
65 :風吹けば名無し 2018/07/09(月) 10:22:12 ID:z8kUc2jmp.net
筋トレより痩せるべきやろ
68 :風吹けば名無し 2018/07/09(月) 10:22:24 ID:sG+Sk+4B0.net
ランニングもしろよ🏃💨
72 :風吹けば名無し 2018/07/09(月) 10:23:19 ID:LbNSUvvgd.net
脂肪落とせや
いくら鍛えても脂肪がある限り筋肉の形は見えんで
73 :風吹けば名無し 2018/07/09(月) 10:23:28 ID:KaOOMeCvp.net
だいぶ痩せたんちゃう
75 :風吹けば名無し 2018/07/09(月) 10:24:27 ID:vhsS3Vh+0.net
>>73
体重でいうと
69→63~4
やな
74 :風吹けば名無し 2018/07/09(月) 10:24:21 ID:PzcAtnjNM.net
ていうかまず同じ角度で撮れや
なにイキって斜め向いとんねん
76 :風吹けば名無し 2018/07/09(月) 10:24:58 ID:d61NCUlUd.net
筋トレしたら?
77 :風吹けば名無し 2018/07/09(月) 10:25:17 ID:vhsS3Vh+0.net
よーし!いっぱい誉めてもらったし今から体育館行ってトレーニングルーム使おうっと!
78 :風吹けば名無し 2018/07/09(月) 10:25:38 ID:3GCrTkDw0.net
3ヶ月やったらもっと引き締まりそうなもんやけど
80 :風吹けば名無し 2018/07/09(月) 10:25:47 ID:vhsS3Vh+0.net
ほなまた🏃